BACA JUGA:Makanan Bantu Sembuhkan Pegal-pegal
4. Lemon
Kaya akan vitamin C, lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antiinflamasi. Lemon juga dapat membantu melarutkan lendir, sehingga memudahkan pengeluarannya.
Campur jus lemon segar dengan madu dan air hangat untuk mendapatkan minuman yang menyegarkan yang dapat meredakan batuk berdahak.
5. Teh Peppermint
Minum teh peppermint dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi batuk berdahak. Kandungan mentol dalam peppermint membantu melegakan saluran udara atas dan meredakan peradangan. Teh peppermint hangat dapat menjadi opsi yang menyegarkan dan menyenangkan untuk meredakan gejala batuk.
Penting untuk diingat bahwa meskipun bahan alami ini dapat membantu meredakan gejala, jika batuk berdahak berlangsung terlalu lama atau disertai dengan demam tinggi atau sesak napas, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.