Bolehkah Telur Dikonsumsi Setiap Hari? Begini Penjelasannya

Penelitian menunjukkan makan hingga satu telur per hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 11% dan strok hemoragik hingga 26%.

Namun, bagi yang memiliki penyakit jantung, kolesterol, dan diabetes penting untuk membatasi konsumsi kuning telur. Kuning telur mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.(*)