Sesak napas atau dyspnea adalah kondisi di mana seseorang merasa kesulitan untuk bernapas. Meski bisa terjadi kapan saja, sesak napas yang muncul pada malam hari sering kali menimbulkan kekhawatiran karena dapat mengganggu kualitas tidur dan istirahat. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan sesak napas di malam hari, mulai dari kondisi medis hingga faktor lingkungan. Berikut adalah beberapa penyebab umum sesak napas yang terjadi pada malam hari:
1. Asma Malam Hari
Asma adalah salah satu penyebab umum sesak napas di malam hari. Pada penderita asma, saluran udara di paru-paru mengalami penyempitan dan peradangan, sehingga membuat sulit bernapas. Gejala asma seringkali memburuk pada malam hari, menyebabkan batuk, mengi, dan sesak napas. Penyebab memburuknya asma di malam hari bisa dipengaruhi oleh perubahan suhu, posisi tidur, dan peningkatan paparan alergen di kamar tidur.
2. Gagal Jantung Kongestif
Gagal jantung kongestif adalah kondisi di mana jantung tidak mampu memompa darah secara efektif. Akibatnya, cairan dapat menumpuk di paru-paru, menyebabkan sesak napas, terutama saat berbaring. Penderita gagal jantung sering mengalami sesak napas di malam hari, yang dikenal sebagai *paroxysmal nocturnal dyspnea* (PND), yang membuat mereka terbangun dari tidur dengan kesulitan bernapas.
3. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur serius yang ditandai dengan henti napas berulang kali selama tidur. Jenis yang paling umum, obstructive sleep apnea, terjadi ketika otot-otot di tenggorokan rileks dan menghalangi saluran napas. Penderita sleep apnea sering terbangun di malam hari dengan perasaan tersedak atau kehabisan napas, yang bisa menyebabkan gangguan tidur yang signifikan.
4. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
GERD adalah kondisi di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan iritasi. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur, ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada (*heartburn*) dan sesak napas. Refluks asam yang terjadi saat berbaring dapat memperburuk gejala sesak napas pada malam hari.
5. Kondisi Paru-paru Kronis
Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dan kondisi paru-paru lainnya seperti bronkitis kronis atau emfisema dapat menyebabkan sesak napas yang memburuk di malam hari. Saluran udara yang meradang dan produksi lendir yang berlebihan dapat mengganggu aliran udara, terutama saat berbaring, sehingga menyebabkan kesulitan bernapas.
6. Alergi dan Asma Akibat Lingkungan
Alergen seperti debu, tungau, bulu hewan peliharaan, atau jamur sering kali lebih terkonsentrasi di kamar tidur, terutama di malam hari. Paparan alergen ini bisa memicu asma atau reaksi alergi yang menyebabkan sesak napas. Selain itu, tidur di ruangan dengan ventilasi yang buruk atau kelembapan tinggi dapat memperburuk gejala ini.
7. Anemia
Anemia, atau kekurangan sel darah merah, bisa menyebabkan sesak napas, terutama saat beraktivitas atau berbaring. Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan jika jumlahnya rendah, tubuh mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen, yang bisa membuat seseorang merasa sesak napas.
8. Stres dan Gangguan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan sesak napas, terutama pada malam hari ketika pikiran mulai tenang dan seseorang menjadi lebih sadar akan napasnya. Serangan panik atau kecemasan malam hari bisa menyebabkan kesulitan bernapas dan perasaan tercekik.
9. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko sleep apnea dan kondisi lainnya yang menyebabkan sesak napas di malam hari. Penumpukan lemak di sekitar leher dan saluran udara dapat menyebabkan penyempitan saluran napas, terutama saat tidur.
Kategori :