Penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa madu bisa meningkatkan kualitas tidur penderita asma dengan meredakan batuk yang sering kali mengganggu di malam hari.
Sebagai bonus, madu mudah dicampurkan dalam berbagai ramuan herbal lainnya.
4. Daun Mint
Daun mint sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala asma.
Sensasi dingin dari daun mint membantu melemaskan otot-otot saluran napas dan memudahkan pernapasan.
Siapkan teh mint atau hirup uap air rebusan daun mint untuk merasakan kelegaan segera.
Di Indonesia, daun mint juga sering ditemukan sebagai bahan dalam permen penyegar napas yang dapat digunakan sehari-hari.
5. Akar Manis
Akar manis atau licorice adalah herbal lain yang bisa Kamu pertimbangkan.
Kategori :