6. Hindari Plastik Sekali Pakai
Sebisa mungkin gunakan alat makan dari bahan yang aman seperti stainless steel, kaca, atau keramik, karena plastik dapat mengandung zat kimia yang tidak baik jika termakan.
7. Makan Dalam Porsi Kecil tapi Sering
Makan dalam porsi kecil secara teratur akan membantu menjaga metabolisme tubuh dan meningkatkan energi. Jangan menunggu hingga lapar sekali untuk makan dalam jumlah banyak.
8. Masak Sendiri Jika Memungkinkan
Memasak sendiri makanan di kos memberikan kontrol lebih besar terhadap bahan makanan yang digunakan, serta bisa lebih hemat dan bergizi.
9. Kurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang praktis, namun mengandung banyak kalori kosong, lemak trans, dan garam yang dapat merugikan kesehatan. Jika terpaksa membeli, pilihlah yang lebih sehat seperti salad atau ayam panggang.(*)