Waspadai! 4 Kebiasaan Pagi yang Diam-diam Bisa Merusak Ginjal, Nomor 1 Sering Diabaikan
ilustrasi--
JAMBIKORAN.COM - Banyak orang tidak menyadari bahwa rutinitas sederhana di pagi hari bisa berdampak langsung pada kesehatan ginjal.
Biasanya, seseorang akan langsung beraktivitas setelah bangun tidur tanpa memperhatikan kebutuhan tubuhnya. Padahal, kebiasaan kecil di awal hari dapat memengaruhi kinerja organ vital ini dalam jangka panjang.
Ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, menyaring racun, serta mengatur tekanan darah.
Jika terus bekerja terlalu keras tanpa dukungan gaya hidup sehat, fungsi ginjal bisa menurun perlahan tanpa gejala jelas.
BACA JUGA:PT Sinar Sentosa Primatama Resmikan Tempat Uji Kompetensi yang ke-6 di Provinsi Jambi
BACA JUGA:Ngeri! Duel Brutal Antar Geng Motor di Kota Jambi Bikin Warga Lebak Bandung Ketakutan
Dikutip dari Times of India, dr. Venkatsubramaniam, dokter urologi transplantasi dan bedah robotik asal Chennai, India, menjelaskan beberapa kebiasaan pagi yang dapat mempercepat kerusakan ginjal. Berikut penjelasannya:
1. Tidak Minum Air Setelah Bangun Tidur
Setelah tidur malam, tubuh mengalami dehidrasi ringan. Bila minuman pertama yang dikonsumsi adalah kopi atau teh, ginjal justru harus bekerja lebih keras.
Segelas air putih di pagi hari membantu proses detoksifikasi dan menjaga kinerja filtrasi ginjal.
BACA JUGA:Kalah Tipis dari Irak di Piala Asia 2025
BACA JUGA:Madrid Kokoh di Puncak, Barcelona Tempel Ketat
Menurut penelitian dalam Obesity Facts, air putih juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengencerkan mineral yang berpotensi membentuk kristal.
Jika dehidrasi terjadi terus-menerus, ginjal akan kehilangan efisiensi dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, serta urine berwarna pekat.
- Tag
- Share
-
-
