Bahaya Scrolling Tanpa Tujuan saat Waktu Luang

Kebiasaan bertanya seperti itu bisa mencegah tindakan impulsif yang menghabiskan waktu. Alternatifnya, isi waktu kosong dengan aktivitas yang lebih bermanfaat, meskipun sederhana. 

Membaca beberapa halaman buku, menyiram tanaman, atau berjalan kaki tanpa membawa ponsel bisa memberi efek menenangkan yang berkelanjutan sehingga otak kita pun mendapat ruang untuk benar-benar beristirahat. 

Scrolling di waktu luang bukan hal yang salah, namun jika dilakukan secara terus-menerus tanpa arah, lama-lama akan mengikis kesadaran diri. Waktu yang terasa sepele itu sebenarnya sangat berharga jika dikelola dengan baik. 

Jadi, sebelum menggulir layar lagi, pikirkan kembali apakah itu bermanfaat bagi diri kita untuk saat ini. (*)