Untuk Orang Dewasa:
• Mulai dengan mencoba makanan baru dalam porsi kecil.
• Gabungkan makanan yang tidak disukai dengan makanan favorit.
• Gunakan metode memasak yang berbeda untuk mengurangi ketidaknyamanan.
• Cari dukungan dari lingkungan sekitar atau tenaga profesional seperti ahli gizi jika diperlukan.
Sebagian besar kasus picky eating pada anak cenderung bersifat sementara dan akan membaik seiring berjalannya waktu, terutama dengan kesabaran dan konsistensi dari orang tua.
Namun, picky eating yang parah dan dilakukan secara terus-menerus membutuhkan perhatian khusus karena dapat berlanjut hingga dewasa dan berdampak pada kesehatan fisik.
Picky eating adalah tantangan yang bisa dihadapi dengan pemahaman yang tepat, strategi yang sabar, serta dukungan dari lingkungan dan profesional kesehatan.
Fokus utama bukan pada memaksa untuk memakan makan yang tidak disukai. Melainkan membentuk hubungan yang sehat dan positif dengan makanan, serta menciptakan suasana makan yang menyenangkan. (*)