Kandungan karbohidrat alami dalam jus jeruk, seperti fruktosa dan glukosa, memberikan energi cepat untuk ibu hamil yang sering mengalami kelelahan.
7. Kaya Antioksidan
Flavonoid dan karotenoid dalam jus jeruk membantu menangkal stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh, menjaga kesehatan ibu dan janin.
8. Menyehatkan Jantung
Antioksidan hesperidin dalam jus jeruk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung sirkulasi darah dan kesehatan jantung.
9. Meredakan Morning Sickness
Rasa segar dari jus jeruk dapat membantu mengurangi rasa mual pada trimester pertama kehamilan. Banyak ibu hamil merasa terbantu dengan sensasi menyegarkan dari jus ini saat mengalami morning sickness.
10. Mudah Dicerna
Jus jeruk relatif rendah serat dan lebih mudah dicerna dibanding beberapa jus buah lain, sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengalami gangguan pencernaan.
Dengan sederet manfaat tersebut, jus jeruk bisa menjadi pilihan sehat dan lezat yang mendukung kehamilan sehat. Namun, seperti halnya konsumsi makanan atau minuman lain, sebaiknya tetap dalam jumlah wajar dan konsultasikan dengan dokter bila perlu. (*/Viz)