5 Makanan Rahasia Panjang Umur Orang Jepang

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya omega-3 yang mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi trigliserida, dan meredakan peradangan. Di Jepang, tradisi mengucapkan “itadakimasu” sebelum makan juga diyakini menumbuhkan kesadaran penuh saat makan, sehingga berdampak baik bagi kesehatan mental dan fisik.

Kombinasi pola makan sehat, konsumsi makanan alami, serta kebiasaan hidup penuh kesadaran inilah yang membuat masyarakat Jepang, khususnya di Okinawa, memiliki kualitas hidup lebih panjang dan sehat. (*/Viz)