Minuman Tinggi Magnesium untuk Tubuh Lebih Sehat

5. Smoothie Hijau

Smoothie dari sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kale mengandung sekitar 24 mg magnesium per gelas. Angka ini bisa bertambah jika ditambahkan biji chia atau biji labu.

6. Kopi dan Teh Herbal

Meski jumlahnya kecil, secangkir kopi atau teh herbal masih bisa menyumbang sekitar 10 mg magnesium, cukup untuk tambahan dari konsumsi harian. (*/Viz)