JAMBI – Daun pandan selama ini dikenal sebagai bahan alami yang digunakan untuk memberikan aroma harum pada makanan seperti kolak, ketan, dan bubur.
Namun, siapa sangka, daun berwarna hijau ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak kalah hebat dari tanaman herbal lainnya.
Berikut ini tujuh manfaat luar biasa dari daun pandan untuk kesehatan:
BACA JUGA:Nangka Bisa Buat Anemia Tak Mau Mendekat
BACA JUGA:Usir Rasa Lelah dengan Konsumsi 8 Makanan Sehat
1. Membantu Menyembuhkan Demam
Daun pandan memiliki sifat antibakteri yang mampu mengatasi infeksi penyebab demam dalam tubuh. Caranya cukup mudah, rebus 2–3 lembar daun pandan dalam dua gelas air, lalu saring. Minum air rebusan ini dua kali sehari untuk membantu meredakan demam.
2. Mengatasi Insomnia
Senyawa alkaloid dalam daun pandan dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur. Untuk mendapat manfaatnya, seduh beberapa lembar daun pandan dengan air mendidih, tambahkan satu sendok makan madu, lalu minum selagi hangat sebelum tidur.
3. Menurunkan Risiko Depresi
Ekstrak daun pandan memiliki efek menenangkan yang mampu meredakan stres dan kecemasan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, ekstrak ini bisa membantu mencegah gangguan suasana hati dan menurunkan risiko depresi.
4. Mengatasi Diare
Kandungan antibakteri dan antimikroba dalam daun pandan dapat membantu membersihkan bakteri jahat di saluran pencernaan, khususnya di usus. Inilah mengapa daun pandan efektif digunakan untuk mengatasi diare, terutama yang disebabkan oleh keracunan makanan.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Hipertensi dapat menyebabkan penyakit serius seperti stroke dan jantung jika tidak ditangani. Mengonsumsi air rebusan daun pandan 2–3 kali sehari terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan alami dalam daun ini juga mendukung pencegahan obesitas.