Fokuskan peregangan pada bagian tubuh seperti punggung bawah, paha belakang, dan betis. Langkah ini penting untuk mengurangi risiko cedera serta mempercepat pemulihan otot.(*/Viz)
Kategori :
Terkait
Jumat 17 Oct 2025 - 19:36 WIB
Tips Sukses Jalan Cepat dalam 20 Menit, Badan Jadi Lebih Bugar
Sabtu 23 Dec 2023 - 12:29 WIB
Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Diabetes
Terpopuler
Sabtu 20 Dec 2025 - 11:50 WIB
Usai Lapor ke Polisi, Inara Rusli Kepergok Gandeng Insanul Fahmi?
Sabtu 20 Dec 2025 - 11:56 WIB
Manchester City ke Semifinal Carabao Cup Usai Taklukkan Brentford 2-0
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:01 WIB
Tips Persiapan Liburan Nataru
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:02 WIB
Tips Road Trip dengan Mobil Hybrid
Sabtu 20 Dec 2025 - 11:48 WIB
BI : Transaksi QRIS Tap Cetak Pertumbuhan 1.200 Persen
Sabtu 20 Dec 2025 - 11:57 WIB
Real Madrid ke 16 Besar Copa del Rey
Terkini
Minggu 21 Dec 2025 - 11:47 WIB
Bupati Anwar Sadat Hadiri Peringatan Hakordia 2025, Gelar Jalan Santai dan Senam Sehat
Minggu 21 Dec 2025 - 11:27 WIB
Estafet Tuan Rumah Sea Games Beralih ke Malaysia SEA Games 2025 Resmi Berakhir
Minggu 21 Dec 2025 - 11:14 WIB
Wabup Kerinci Tebar 2.000 Benih Ikan Semah di Sungai Batang Air Masgo Lewat Program Bunga Desa
Minggu 21 Dec 2025 - 11:05 WIB
Penyebab Kebakaran di Lingkar Selatan Jambi, Diduga Akibat Solar Bocor dari Gudang Perusahaan
Minggu 21 Dec 2025 - 11:01 WIB
Megawati Sebut Baguna PDI Perjuangan Dibentuk untuk Tugas Kemanusiaan
Minggu 21 Dec 2025 - 10:58 WIB
4 Makanan dengan Kandungan Vitamin A Tinggi
Minggu 21 Dec 2025 - 10:54 WIB
4 Daging Paling Sehat yang Miliki Protein Berkualitas Tinggi
Minggu 21 Dec 2025 - 10:49 WIB
Pemkab Sarolangun Gelar Uji Kompetensi JPT, 25 Pejabat Eselon II Siap Dibidik Promosi dan Mutasi
Minggu 21 Dec 2025 - 10:47 WIB
Wortel Bisa Cegah Kanker Menyerang Tubuh
Minggu 21 Dec 2025 - 10:41 WIB