Meskipun kafein dapat memberikan manfaat, terlalu banyak konsumsi bisa menyebabkan efek samping seperti gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur, dan bahkan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kafein dengan bijak dan memperhatikan batas konsumsi yang direkomendasikan.
BACA JUGA:Tidak Ada Peminat, Barang Bukti 1.625 Ton Batubara Tidak Laku Terjual
BACA JUGA:Jokowi Resmikan Jalan 209 Kilometer di Sumut Senilai Rp868 Miliar
Berapa lama efek kafein bertahan dalam tubuh seseorang bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk genetik, usia, berat badan, dan kebiasaan konsumsi. Namun, secara umum, setengah hidup kafein berkisar antara 3 hingga 7 jam. Penting untuk memperhatikan asupan kafein Anda dan mengonsumsinya secara bijak untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. Dengan memahami proses metabolisme kafein, kita dapat lebih baik mengelola konsumsi kita untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.