JAMBIKORAN.COM - Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang, terutama umat muslim di seluruh dunia.
Lebaran biasanya identik dengan makanan lezat dan beragam hidangan dengan jumlah yang melimpah.
Berikut adalah 7 kiat mengatur pola makan pasca Lebaran :
1. Kurangi Asupan Gula dan Karbohidrat
Setelah puasa sebulan penuh dan langsung mengonsumsi makanan lezat saat Lebaran, mungkin banyak orang merasa sulit untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat.
BACA JUGA:Simak! Tips Cepat Bersihkan Rumah Usai Lebaran
BACA JUGA:Cara Mencuci Karpet yang Kotor Usai Lebaran,Yuk Simak!
Namun, seringkali sangat penting guna agar tubuh kembali sehat dan berenergi.
Kamu bisa mengganti sumber karbohidrat dari nasi putih menjadi nasi merah atau kentang rebus, dan mengurangi makanan yang tinggi gula seperti kue dan minuman manis.
2. Konsumsi Banyak Sayur dan Buah
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh untuk menjaga kesehatan. Selain itu, serat pada sayur dan buah juga dapat membantu memperlancar pencernaan.
Pastikan untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah setelah Lebaran.
BACA JUGA:Cara Menyimpan Ketupat Agar Awet,Yuk Simak
BACA JUGA:Yuk Simak! Kumpulan Doa Selamat Lengkap dengan Artinya
3. Batasi Konsumsi Makanan Olahan dan Siap Saji