Makanan olahan dan siap saji mengandung banyak bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak sehat bagi tubuh.
Sebaiknya batasi konsumsi makanan olahan dan siap saji dan pilih makanan yang segar dan alami.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Perbanyaklah minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Waspada! Menahan Buang Air Kecil Diperjalanan Berdampak Buruk Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Yuk Simak! Kiat Jaga Berat Badan Selama Rayakan Lebaran
5. Makan dalam Porsi Kecil
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga metabolisme tubuh tetap lancar.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.
6. Olahraga Secara Teratur
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membakar kalori.
Setelah Lebaran, sebaiknya mulai rutin berolahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Dengan olahraga secara teratur, kamu dapat membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:Ini Dia Makanan Sehat yang Bermanfaat Bagi Organ Hati
BACA JUGA:Ini Tips Memilih Baju yang Cocok untuk Idul Fitri 1445H
7. Jaga Keseimbangan Nutrisi