Ini Dia 8 Makanan dan Minuman Bantu Mencegah Dehidrasi Saat Gelombang Panas, Apa Saja?

Jumat 03 May 2024 - 18:37 WIB
Reporter : Aditiya
Editor : Rizal Zebua

5. Nanas

Nanas tropis mengandung banyak air dan nutrisi serta antioksidan, baik untuk kulit dan pencernaan. Bromelain dalam nanas membantu pencernaan dengan memecah protein.

6. Telur

Telur ternyata mengandung asam amino triptofan yang meningkatkan kualitas tidur, membantu menjaga tubuh tetap sejuk selama cuaca panas.

7. Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti bayam, kaya akan air dan mudah dicerna, membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menurunkan suhu internal.

BACA JUGA: Bapanas Minta Penyaluran Beras Pemerintah Dipercepat

BACA JUGA:Ini Dia Tips Tangkal Panas Dalam dan Emosi Ketika Puasa Ramadan 2024

8.Tomat

Tomat mengandung banyak air dan banyak vitamin, baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Rasanya yang manis, tomat cocok dijadikan olahan jus atau dimakan langsung.(*)

Kategori :