5. Nanas
Nanas tropis mengandung banyak air dan nutrisi serta antioksidan, baik untuk kulit dan pencernaan. Bromelain dalam nanas membantu pencernaan dengan memecah protein.
6. Telur
Telur ternyata mengandung asam amino triptofan yang meningkatkan kualitas tidur, membantu menjaga tubuh tetap sejuk selama cuaca panas.
7. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti bayam, kaya akan air dan mudah dicerna, membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menurunkan suhu internal.
BACA JUGA: Bapanas Minta Penyaluran Beras Pemerintah Dipercepat
BACA JUGA:Ini Dia Tips Tangkal Panas Dalam dan Emosi Ketika Puasa Ramadan 2024
8.Tomat
Tomat mengandung banyak air dan banyak vitamin, baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Rasanya yang manis, tomat cocok dijadikan olahan jus atau dimakan langsung.(*)