Hindari 6 Makanan Ini Karena Tinggi Lemak Trans, Apa Saja?
makanan yang mengandung lemak trans-jambi independent-
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan digoreng dan cepat saji.
3. Makanan beku
Ada beberapa makanan beku menggunakan lemak trans untuk meningkatkan kestabilan dan rasa.
Namun, tidak semua makanan beku memiliki masalah ini.
Ikan dan sayuran beku, contohnya ,masih bisa menjadi pilihan makanan sehat yang kaya akan nutrisi, asalkan Anda memilih produk dengan cermat dan memeriksa labelnya.
BACA JUGA:Olahraga Membakar Lemak Perut Paling Efektif dan Ampuh
BACA JUGA:Makanan yang Membantu Membakar Lemak dalam Tubuh
4. Sandwich atau hamburger
Beberapa makanan seperti daging olahan dapat mengandung lemak trans.
Oleh karena itu, pilihlah daging atau ikan yang lebih rendah lemak, dan menghindari makanan yang dikemas dengan lemak trans.
5. Sereal berbentuk padat
Sereal berbentuk padat sering kali dianggap sebagai makanan sehat, tetapi banyak dari mereka mengandung minyak terhidrogenasi parsial dan gula tambahan.
Lemak trans dan gula tambahan ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes.
BACA JUGA:Dianggap Sering Diam, Ternyata Zodiak Ini Sering Mengalami Overthinking
- Tag
- Share
-
-
