Hindari 6 Makanan Ini Karena Tinggi Lemak Trans, Apa Saja?
makanan yang mengandung lemak trans-jambi independent-
JAMBIKORAN.COM - Lemak trans merupakan jenis lemak yang harus dihindari.
Lemak trans biasa terdapat pada bahan makanan yang digoreng, olahan, dan dipanggang.
Nah,jika mengonsumsi lemak trans secara berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Untuk itu, mengetahui apa saja makanan yang mengandung lemak trans tinggi dapat mencegah risiko penyakit.
BACA JUGA:Penyebab Banyak Lemak di Perut
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Cara untuk Menghilangkan Lemak di Punggung Bagian Bawah
Dikutip dari Health,berikut beberapa makanan yang mengandung lemak trans tinggi dan sebaiknya dihindari :
1. Makanan yang dipanggang
Makanan yang dipanggang, seperti donat, kue kering, dan biskuit yang dijual di pasaran sering kali menggunakan mentega nabati yang mengandung lemak trans.
Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
2. Makanan yang digoreng
Proses penggorengan bisa menyebabkan terbentuknya lemak trans dalam makanan.
BACA JUGA:Penyebab Lemak di Perut dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Fakta Ikan Berlemak untuk Kesehatan
Lemak trans tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
