Tips Agar Tetap Konsisten Menjalani Gaya Hidup Sehat
Ilustrasi gaya hidup sehat-jambi independent-Jambi Independent
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri bagi Kesehatan
3. Identifikasi alasan
Konsisten akan susah dilakukan jika tidak mengetahui alasan untuk melakukan hal tersebut.
Alasan-alasan yang bermakna dan sangat emosional itulah yang akan memotivasi.
4. Tetapkan tujuan
Tanyakan pada diri sendiri, apa tujuan utama dalam menjaga kesehatan dan gaya hidup sehat?
Apa motivasi di balik keputusan ini? Apa hal-hal spesifik yang ingin dicapai? Jelaskan dengan jelas tujuan-tujuan dalam memulai perjalanan gaya hidup sehat ini, serta apa yang sebenarnya ingin dicapai melalui proses ini.
Tujuan tujuan kecil yang sesuai dengan alasan akan membantu untuk tetap konsisten menjalani gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dampak Kesehatan Mental Pada Kehidupan Pribadi, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini Dia 6 Bahaya Tidur Tengkurap bagi Kesehatan
5. Buatlah rencana
Buatlah rencana yang meliputi tujuan-tujuan kecil yang masuk akal dan langkah-langkah spesifik untuk mencapainya.
Upayakan untuk membuat pilihan sehat menjadi pilihan yang mudah.
Pertimbangkan apa yang diperlukan untuk kesuksesan.
Libatkan teman dan keluarga untuk mendorong gaya hidup sehat.
- Tag
- Share
-
-
