Dampak Anak Kelebihan Asupan Gula yang Harus Diwaspadai

Reporter: Aditiya |

Editor: Khairul Umam |

Senin , 27 May 2024 - 22:28

Ilustrasi Gula-jambi independent-Jambi Independent

dampak anak kelebihan asupan gula yang harus diwaspadai                            jambikoran.com - masih banyak produk makanan dan minuman anak yang memiliki gula tambahan yang kadarnya melebihi kebutuhan harian si kecil. 
padahal, mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula tambahan dapat memberi dampak buruk terhadap kesehatan anak.
orangtua harus memperhatikan segala aspek asupan yang masuk kepada tubuh anak untuk memastikan kesehatan dan perkembangannya. 
berikut dampak membahayakan jika anak kelebihan gula
baca juga:simak! 5 tips menyimpan gula aren agar awet dan tidak cepat mencair
baca juga:ini 6 resep gulai ayam kampung enak dan praktis
dampak mengerikan dari kelebihan gula pada anak
1. dapat melemahkan penglihatan 
jika anak terlalu banyak mengonsumsi gula, maka akan ada peningkatan gula darah yang mengakibatkan mata membengkak dan menurunkan kemampuannya untuk melihat.
2. sebabkan gangguan pencernaan 
makanan yang mengandung gula seperti minuman bersoda, permen, atau kue yang sering dikonsumsi dapat menyebabkan berbagai masalah pada saluran pencernaan, termasuk keasaman lambung, gangguan pencernaan, dan malabsorpsi zat-zat penting. 
jika anak mengeluh sering sakit perut atau gangguan pencernaan , hilangkan camilan manis dari menu makanannya.
baca juga:resep gulai belacan, warisan kuliner riau yang menggugah selera
baca juga:simak! ini dia ciri-ciri orang yang terkena gula darah tinggi
3. kerusakan gigi
menurut survei yang dilakukan oleh public health england, sekitar seperempat anak usia 5 tahun mengalami kerusakan gigi. 
kerusakan gigi pada anak-anak tidak hanya menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah lebih serius seperti infeksi. 
selain itu, kebersihan mulut yang buruk pada masa anak-anak dapat berdampak pada kesehatan gigi mereka di masa dewasa. 
ini karena gigi susu, yang merupakan gigi anak-anak, memiliki peran penting sebagai pengganti gigi permanen.
4. pertambahan berat badan 
menurut reema patel, seorang ahli diet anak dari dietitian fit & co, makanan yang mengandung tingkat gula yang tinggi, seperti biskuit atau permen, dapat menyebabkan penambahan berat badan karena kandungan kalorinya yang tinggi namun minim nutrisi lain. 
baca juga:simak! ini dia ciri-ciri orang yang terkena gula darah tinggi
baca juga:resep gulai taboh, kuliner khas lampung
jenis makanan semacam ini seringkali disebut sebagai kalori kosong. penambahan berat badan yang disebabkan oleh konsumsi makanan berkalori kosong dapat menjadi masalah serius pada anak, karena dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
5. menghambat perkembangan otak 
banyak penelitian yang menyoroti dampak negatif dari konsumsi gula berlebihan terhadap perkembangan otak.
otak memperoleh energi dari glukosa, dan jumlah yang tepat diperlukan untuk menjalankan fungsi kognitif seperti berpikir, belajar, dan mengingat. 
namun, mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu proses ini.
6. menyebabkan diare 
menurut ahli gastroenterologi, dr. norton greenberger dari harvard medical school, sebanyak 75% orang, termasuk anak-anak, yang mengonsumsi lebih dari 40 hingga 80 gram fruktosa per hari berisiko mengalami diare. 
baca juga:bagi penderita diabetes wajib simak, 8 obat alami penurun gula darah tinggi penderita diabetes
baca juga:manfaat mengurangi konsumsi gula
beberapa jenis gula memiliki sifat merangsang usus yang menyebabkan peningkatan produksi air dan elektrolit, serta mempercepat proses buang air besar.
fruktosa, yang merupakan gula yang ditemukan dalam buah-buahan, merupakan salah satu jenis gula yang dapat menyebabkan reaksi ini. oleh, karena itu pilihlah buah dengan cermat.  
7. mempengaruhi kualitas tidur 
makanan tinggi gula juga dapat memengaruhi kualitas tidur anak secara negatif, yang pada akhirnya dapat berdampak pada kemampuan mereka dalam berpikir dan belajar.
kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu fungsi kognitif anak, termasuk perhatian, memori, dan kemampuan pengendalian impuls. karena tidur memiliki peran penting dalam perkembangan anak. 
baca juga:apa saja keunggulan exynos 2400 di galaxy s24 dan s24+,berikut penjelasannya
baca juga:simak! ini 5 keutamaan puasa arafah
8. menyebabkan diabetes
ketika anak-anak mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan, hal itu dapat mengakibatkan penurunan sensitivitas insulin. 
ini mengarah pada peningkatan kadar insulin yang tidak normal dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan