Begini Cara Tepat Simpan ASI,Yuk Simak

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 22:25

Ilustrasi ibu menyusui-jambi independent-Jambi Independent

begini cara tepat simpan asi,yuk simak                            jambikoran.com - bagi ibu yang sedang menyusui wajib tahu cara menyimpan asi yang tepat.
asi merupakan nutrisi terbaik untuk bayi yang baru lahir.
dalam asi, bayi akan mendapatkan nutrisi lengkap yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya, seperti air, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, zat antibodi, dan enzim.
ibu juga sangat direkomendasikan untuk menyusui bayi secara langsung karena dapat membangun ikatan batin antara ibu dan bayi.
baca juga:resep kue lontar, pie susu raksasa dari papua yang legendaris
baca juga:5 resep donat yang empuk dan lembut, yuk simak!
"tak hanya itu, menyusui memberikan manfaat besar bagi ibu dan bayi, antara lain meningkatkan daya tahan tubuh bayi, melindungi pencernaan bayi, dan meningkatkan kecerdasan,” jelas direktur gizi dan kesehatan ibu dan anak (kia) kementerian kesehatan ri dr. lovely daisy, mkm, dikutip dari situs resmi.
sedangkan manfaat lain yang bisa dirasakan ibu menyusui adalah menurunkan risiko kanker ovarium dan payudara.
meski demikian, sejumlah kondisi membuat ibu kesulitan menyusui secara langsung, seperti ibu pekerja, atau ketika berada di luar rumah.
saat ini terdapat beberapa cara mengolah dan menyimpan asi sehingga lebih awet dan bisa diberikan kepada bayi sewaktu-waktu, seperti dibekukan dan dikeringkan.
baca juga:rame dimedsos asi jadi susu bubuk, ini proses dan dampaknya
baca juga:survei: 47% gen z cenderung beli es kopi susu tiap hari
akan tetapi, olahan asi ini berisiko mengubah kandungan nutrisi .
hal ini dipengaruhi oleh proses, tempat, dan lama penyimpanan.
"asi yang dibekukan di freezer mempunyai risiko penurunan kandungan protein, zat gizi dan zat aktif lainnya yang tergantung pada tempat dan lama penyimpanan," terangnya.
sementara asi yang dikeringkan melalui proses pembekuan dan pengeringan.
asi ini beberapa waktu lalu ramai dibicarakan di media sosial dengan bentuknya seperti susu bubuk.
baca juga:heboh! masker rumahan susu bubuk campur kemiri untuk kulit, begini penjelasannya
baca juga:efek minum kopi campur susu untuk kesehatan
"serangkaian perubahan fisik tersebut tentunya akan meningkatkan risiko perubahan komponen utama asi, seperti pecahnya membran gumpalan lemak dan perubahan misel kasein, penurunan komposisi faktor bioaktif protein."
lebih lanjut, ibu bisa memberikan asi perah kepada bayi apabila memiliki kendala dalam pemberian asi secara langsung.
sebagai informasi, asi perah merupakan asi yang diperas, lalu disimpan untuk kemudian diberikan kepada bayi sewaktu-waktu.
asi perah ini merupakan salah satu metode yang efektif bagi ibu menyusui yang memiliki kesibukan di luar rumah.
"asi perah yang direkomendasikan diberikan kepada bayi adalah asi segar yang diperah pada hari itu atau pada hari sebelumnya, karena kandungan zat gizi masih optimal,” terang direktur gizi dan kia lovely daisy.
baca juga:tips memilih susu formula untuk bayi
baca juga:manfaat mandi susu
adapun asi perah ini bisa disimpan di dalam cooler bag dengan lama penyimpanan maksimal 24 jam.
berdasarkan buku saku "pemberian makan bayi dan anak (pmba) untuk kader" yang diterbitkan kemenkes ri tahun 2021, asi perah dalam ruangan (asip segar) tahan 4 jam dengan suhu 27-32 derajat celcius.
sedangkan asip akan tahan 6-8 jam jika disimpan dalam suhu kurang dari 25 derajat celcius.
kemudian, asip bisa tahan 2-3 hari ketika ditaruh pada kulkas bagian lemari pendingan dengan suhu kurang dari 4 derajat celcius.
adapun asip yang disimpan di freezer kulkas satu pintu dapat disimpan selama 2 minggu dengan suhu di bawah titik beku, -15 hingga 0 derajat celcius.
baca juga:manfaat kumur air garam bagi kesehatan gigi dan mulut, bisa obati sakit tenggorokan
baca juga:simak! ini 5 manfaat selada air yang jarang diketahui
sementara asip yang disimpan di freezer kulkas dua pintu bisa bertahan 3-6 bulan dengan suhu -20 hingga -18 derajat celcius.(*)