Stres Bisa Picu Masalah Kulit Serius, Begini Cara Mengatasinya

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Kamis , 13 Jun 2024 - 16:25

Ilustrasi stres-jambi independent-Jambi Independent

stres bisa picu masalah kulit serius, begini cara mengatasinya                            jambikoran.com - stres ternyata dapat menyebabkan masalah kulit.
hal tersebut juga dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti perubahan cuaca, polusi, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga.
lebih dari itu, masalah kulit ternyata datang dari dalam diri sendiri, seperti stres yang berlebihan.
seorang ahli spesialis kulit dr.eddy karta, sp.kk menjelaskan penelitian menunjukkan bahwa stres emosional dapat memicu beberapa gangguan kesehatan kulit seperti jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis,   biduran (gatal-gatal/ kaligata) dan gatal melalui jalur produksi hormonal (hormon kortisol yang dipicu oleh stres).
baca juga:ciri-ciri gula darah tinggi pada kulit
baca juga:cara memilih sunscreen yang tepat sesuai jenis kulit
lantas bagaimana cara mencegah dan mengatasi masalah kulit akibat stres?
simak ulasan di bawah ini
berikut cara mengatasi masalah kulit :
1. makan makanan yang mengandung udara
sayur dan buah mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, khususnya untuk hidrasi kulit dan menjaga skin barier (lapisan kulit paling luar).
pilihlah sayur dan buah yang banyak mengandung air, seperti timun, tomat, brokoli, bayam, paprika, semangka, dan masih banyak lagi.
baca juga:6 zodiak ini ternyata pilih ngemil ketimbang stres
baca juga:4 tips atasi stres paling ampuh 
2.istirahat cukup 
saat tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit.
agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan sempurna, perlu istirahat 6-8 jam dalam sehari.
selain itu, kulit mengalami proses penuaan setiap hari dari polusi dan radiasi.
dengan istirahat yang cukup, kulit akan menyerap skincare secara maksimal.
baca juga:5 cara menghindari stres mudah dan efektif
baca juga:10 tips mengelola stres, efektif untuk kesejahteraan mental
3. optimalkan dengan penggunaan kosmetik yang tepat
menjaga kesehatan kulit dari pengaruh buruk stres juga dapat dilakukan dengan menggunakan skincare dan kosmetik yang tepat.
kandungan dalam kosmetik juga mempengaruhi kondisi kulit jangka panjang.
pastikan untuk selalu memilih kosmetik yang sesuai jenis dan kondisi kulit.(*)