7 Pilihan Aroma Terapi yang Bisa Menghilangkan Stres
ilustrasi aroma terapi--aromaweb
4. Aroma ylang-ylang
Ylang-ylang adalah bunga berwarna kuning yang tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia.
Aromanya memiliki efek obat penenang yang dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
Efek ini membuat pikiran menjadi lebih rileks dan membantu meredakan stres serta depresi.
Ylang-ylang juga sering digunakan dalam minyak pijat dan produk kecantikan untuk efek relaksasinya.
5. Aroma melati
Meskipun sering dikaitkan dengan hal mistis, aroma melati memiliki khasiat dalam menurunkan kadar stres.
Aromanya yang lembut dan menenangkan dapat berfungsi sebagai obat alami untuk mengatasi stres dan meredakan nyeri haid.
Melati juga memiliki sifat antidepresan yang membantu meningkatkan suasana hati.
6. Aroma chamomile
Chamomile adalah tanaman herbal yang memiliki sifat sedatif alami.
Zat sedatif dalam chamomile dapat menurunkan kecemasan, mengendurkan otot, dan memperbaiki kualitas tidur.
Selain digunakan dalam aromaterapi, chamomile sering diseduh menjadi teh untuk diminum sebagai penenang alami sebelum tidur.
7. Aroma mawar
Selain memiliki bunga yang indah, mawar juga memiliki aroma yang bermanfaat untuk kesehatan mental.
- Tag
- Share
-
-
