Kebiasaan Sehari-Hari Membguat Gigi Cepat Berlubang

JAMBI – Memiliki gigi yang sehat, bersih, dan kuat tentu menjadi harapan semua orang. Namun tanpa disadari, beberapa kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari justru bisa memicu kerusakan gigi hingga berlubang. Jika dibiarkan, gigi berlubang bukan hanya menimbulkan rasa sakit, tetapi juga berpotensi menyebabkan infeksi serius bahkan kehilangan gigi.

Berikut empat kebiasaan umum yang perlu diwaspadai karena dapat mempercepat munculnya gigi berlubang.

1. Terlalu Sering Ngemil Makanan Manis

Menikmati camilan manis memang tidak dilarang, tetapi jika dilakukan terlalu sering, kandungan gula bisa menjadi musuh utama kesehatan gigi.

BACA JUGA:10 Cabor SEA Games 2025 Dipindahkan ke Bangkok, Akibat Banjir di Thailand

BACA JUGA:Xabi Alonso Bantah Ada Masalah dengan Vinicius di Real Madrid

Ketika ngemil berulang kali, bakteri di mulut mendapat lebih banyak gula untuk diolah menjadi asam, yang kemudian mengikis enamel gigi. Apalagi jika tidak langsung menyikat gigi setelahnya, sisa makanan yang menempel semakin mempercepat proses terbentuknya lubang.

Membatasi konsumsi camilan manis dan menjaga kebersihan gigi setelah makan adalah langkah utama mencegah kerusakan gigi.

2. Malas Sikat Gigi Sebelum Tidur

Ini merupakan kebiasaan paling sering dilakukan tanpa sadar.

Saat tidur, produksi air liur menurun sehingga mulut menjadi lebih kering dan bakteri berkembang lebih cepat. Jika sisa makanan dan gula masih menempel di gigi, kondisi tersebut menjadi “pesta” bagi bakteri untuk merusak gigi sepanjang malam.

Para ahli merekomendasikan untuk menyikat gigi dua kali sehari, khususnya setelah sarapan dan sebelum tidur malam.

3. Menyikat Gigi Terlalu Cepat

Meski sikat gigi adalah kebiasaan baik, melakukannya terlalu terburu-buru justru berdampak buruk.