Simak! Ini Dia 6 Makanan yang Harus Dihindari Prediabetes
Iilustrasi makanan cepat saji --berita.99
JAMBIKORAN.COM - Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mengendalikan kadar gula darah dan mencegah kemungkinan terjadinya diabetes tipe 2.
Prediabetes sendiri merupakan kondisi yang menunjukkan bahwa kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai tingkat diabetes.
Salah satu cara untuk mencegah perkembangan ini adalah dengan menjaga pola makan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari pengidap prediabetes :
BACA JUGA:Ini Dia Bahaya Soda Pada Gula Darah yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Makanan yang Baik Dikonsumsi Agar Tidak Mengantuk
1. Makanan tinggi gula
Makanan yang mengandung gula tinggi seperti permen, kue, dan minuman bersoda dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Mengonsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan dapat memperburuk kondisi prediabetes dan meningkatkan risiko berkembang menjadi diabetes tipe 2.
2. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol, terutama yang manis seperti koktail, dapat memengaruhi kadar gula darah dan meningkatkan risiko komplikasi.
Alkohol juga dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes.
BACA JUGA:Apakah Defisit Kalori Perlu Dilakukan Meski Tidak Program Turunkan Berat Badan?
BACA JUGA:Kebakaran Hebat di dusun candi Satu Rumah Ludes Terbakar
- Tag
- Share
-
-
