5 Manfaat Suka Minum Air Lemon saat Pagi

JAKARTA - Lemon merupakan salah satu buah yang telah lama terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.
Lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampur dengan air hangat.

Salah satu waktu terbaik minum air lemon hangat ialah setelah Anda bangun tidur di pagi hari.
Berikut ini penjelasannya :

BACA JUGA:Inilah Tanda Jika Perempuan Terkena Sifilis

BACA JUGA:Pemberian ASI Bissa Kurangi Risiko Kanker Payudara pada Ibu

1. Meningkatkan Hidrasi.
Minum air lemon hangat di pagi hari membantu menghidrasi tubuh kembali setelah tidur semalaman.
Menambahkan lemon membuat air putih lebih menarik, sehingga mendorong untuk minum lebih banyak.

2. Membantu Pencernaan.
Air lemon hangat bisa menstimulasi sistem pencernaan sehingga melancarkan pencernaan lebih baik sepanjang hari.
Ini membantu dalam produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk memecah makanan.

3. Mempercepat Penurunan Berat Badan.
Air lemon rendah kalori dan bisa menciptakan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Air lemon juga bisa sedikit meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori. Serat pektin dalam lemon membantu melawan rasa lapar.

BACA JUGA:Jaminan Kesehatan untuk Mantan Menteri, Jokowi Terbitkan Perpres Baru

BACA JUGA:AI Jadi Kebutuhan Pasar Kerja Pentingnya Pengembangan Skill Lewat Pelatihan

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.
Lemon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Vitamin C bisa membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dan infeksi lainnya.

Konsumsi air lemon secara teratur bisa menjaga pertahanan kekebalan tubuh tetap kuat.

5. Memelihara Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu melawan penuaan kulit dan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Lemon juga meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap halus dan kencang. (*)