7 Rekomendasi Jus untuk Diet agar Cepat Turun Berat Badan
Ilustrasi jus wortel yang bermanfaat turunkan berat badan--pixabay
BACA JUGA:Manfaat Minum Jus Jambu Biji
Jus pare mungkin tidak langsung menggugah selera, namun memiliki efek signifikan dalam membantu menurunkan berat badan.
Pare dapat merangsang hati untuk memproduksi asam empedu yang penting untuk metabolisme lemak.
Dengan kalori yang rendah, jus ini cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
4. Jus Seledri
BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik: Jus atau Makan Buah Langsung?
BACA JUGA:Manfaat Minum Jus Buah Diva
Seledri adalah sayuran dengan kadar air tinggi hingga lebih dari 95 persen dan kalori yang sangat rendah. Jus seledri dapat membantu menurunkan berat badan karena densitas kalori yang rendah.
Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2023 menunjukkan bahwa konsumsi makanan dan minuman rendah kalori seperti seledri berperan positif dalam penurunan berat badan.
5. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang rendah kalori dan cocok dikonsumsi selama program diet.
BACA JUGA:Manfaat Minum Jus Jeruk
BACA JUGA:Simak! Ini Dia 7 Jus yang Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi
Jus semangka tidak hanya mengenyangkan tetapi juga kaya antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan kalium, yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Kandungan air yang tinggi pada semangka membuatnya efektif dalam menekan nafsu makan.
6. Jus Timun
Timun adalah sayuran dengan kadar air tinggi dan rendah kalori, sehingga ideal untuk dibuat jus.
Konsumsi jus timun dapat membantu menurunkan asupan kalori harian. Serat dalam timun meningkatkan rasa kenyang, mengendalikan nafsu makan, dan memperbaiki pencernaan.
7. Jus Wortel
- Tag
- Share
-
-
