7 Herbal untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Jumat , 10 Jan 2025 - 20:41

7 herbal untuk penderita tekanan darah rendah                            
 tekanan darah rendah atau hipotensi sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan. untuk mengatasi kondisi ini, banyak yang beralih ke pengobatan herbal sebagai solusi alami yang lebih aman dan efektif.
 
berikut adalah tujuh herbal yang terbukti membantu meningkatkan tekanan darah secara alami :

jahe

jahe dikenal memiliki kandungan gingerol yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh mengatur tekanan darah. penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi ringan hingga sedang. kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya pada masakan.

daun seledri

daun seledri kaya akan vitamin c dan potasium, yang membantu memperbaiki aliran darah dan meningkatkan tekanan darah. penelitian dari universitas gadjah mada menemukan bahwa ekstrak daun seledri efektif menstabilkan tekanan darah pada penderita hipotensi. konsumsi seledri bisa dilakukan dalam bentuk jus atau sebagai bahan salad.

kunyit

kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah. hal ini bisa membantu meningkatkan tekanan darah secara alami. kunyit dapat diolah menjadi minuman herbal atau dicampur dengan madu untuk hasil yang lebih optimal.

ginseng

ginseng dikenal sebagai penambah energi dan vitalitas. penelitian dalam journal of ginseng research mengungkapkan bahwa ginseng mampu meningkatkan tekanan darah pada penderita hipotensi. ginseng bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau teh, tergantung preferensi.

madu

madu memiliki kandungan glukosa yang dapat memberikan dorongan energi cepat dan meningkatkan sirkulasi darah. penelitian di journal of medicinal food menunjukkan bahwa madu bisa meningkatkan tekanan darah pada penderita hipotensi ringan. campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat untuk konsumsi harian.

asparagus

asparagus kaya akan vitamin k, folat, dan kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asparagus secara rutin bisa membantu meningkatkan tekanan darah pada penderita darah rendah.

air kelapa

air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium dan natrium, yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah. selain itu, air kelapa juga efektif dalam menghidrasi tubuh, yang penting bagi penderita hipotensi. konsumsi air kelapa setiap pagi bisa membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
 
dengan mengonsumsi herbal seperti jahe, daun seledri, kunyit, ginseng, madu, asparagus, dan air kelapa secara rutin, tekanan darah rendah bisa diatasi dengan cara yang alami dan aman. namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala hipotensi yang kamu alami cukup parah. dengan menjaga pola hidup sehat, kamu bisa mengelola tekanan darah agar tetap stabil.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 11 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan