6 Cara Efektif Untuk Menyingkirkan Batu Ginjal (Mudah Dilakukan)

Hanya 20% batu ginjal yang bisa diatasi dengan pengobatan rumah ketika memiliki ukuran setidaknya 8 mm. Perawatan medis profesional mutlak diperlukan untuk menyingkirkan batu yang berukuran lebih besar dari 1 cm.

Berikut adalah beberapa pengobatan rumah yang efektif untuk menyingkirkan batu ginjal:

1. Banyak Minum

Banyak minum air putih akan membantu meluruhkan batu ginjal. Anda mungkin harus minum hingga 2,8 liter per hari untuk melihat hasilnya. Untuk mengetahui apakah sudah cukup minum atau belum, maka coba perhatikan warna air seni, jika urin berwarna jernih, maka berarti Anda sudah banyak minum.

2.Gunakan Lemon

Sambil meningkatkan asupan air,menggunakan lemon sebagai campuran untuk membantu memecah batu ginjal. Jus lemon mengandung asam sitrat yang membantu memecah batu berbasis kalsium dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan bersama urin dan berusaha untuk mengkonsumsi sampai 125 ml jus lemon murni sehari.

3. Mengurangi Asupan Garam dan Protein

Batasi asupan garam dan daging yang kaya protein karena garam meningkatkan kalsium dalam urin, sedangkan protein akan meningkat oksalat, kalsium dan asam urat dalam urine. Protein daging mengandung banyak sulfur yang membuat masalah lebih buruk.

BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan

BACA JUGA:6 Makanan Sehat Pengganti Nasi

4. Konsumsi Serat Makanan

Sertakan sayuran segar dan biji-bijian pada menu makanan sehari-hari ketika Anda berusaha menghilangkan batu ginjal. Sebagian makanan kaya serat juga mengandung fitat yang mengurangi kristalisasi garam kalsium dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Tambahkan gandum, jagung, apel, berry, serta buah dan sayuran lainnya dalam makanan sehari-hari.

5. Hindari Soft Drinks

Ketika berusaha mengobati batu ginjal, maka Anda harus menghindari minuman ringan. Minuman berkafein juga akan memperburuk keadaan karena memiliki asam fosfat yang akan menambah pembentukan batu. Hindari kopi dan teh untuk melanggengkan tujuan ini.