5 Tips Agar Tetap Sehat Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Tips Antisipasi Cat Tahan Pudar Saat Musim Hujan

3. Selalu menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan diri dapat mengurangi risiko terkena penyakit menular sekaligus membuat tubuh tetap sehat saat musim hujan.

Cara memelihara kebersihan diri sebenarnya tidak sulit. Contohnya adalah rajin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan tisu atau sapu tangan untuk menutup hidung dan mulut ketika batuk dan bersin, serta membuang sampah pada tempatnya.

Upaya perlindungan tambahan juga dapat Anda lakukan, misalnya menggunakan masker agar tidak tertular kuman dari orang yang sedang sakit dan menggunakan baju hangat jika cuaca sedang dingin.

4. Menghindari gigitan nyamuk

Saat musim hujan, nyamuk lebih mudah berkembang biak. Hal ini menyebabkan risiko terkena demam berdarah menjadi lebih tinggi.

BACA JUGA:Tips Merawat Kulit Wajah Tetap Lembap saat Musim Hujan

BACA JUGA:Tips Antisipasi Cat Tahan Pudar Saat Musim Hujan

Untuk mencegah gigitan nyamuk dan menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan, lakukanlah gerakan 3M Plus. Gerakan 3M Plus dilakukan dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak air secara rutin, dan mengubur benda-benda yang dapat menampung air, seperti kaleng dan ember bekas.

Selain itu, gunakanlah losion antinyamuk ketika beraktivitas di luar rumah, pasang kelambu saat tidur, dan hindari menggantung baju di dalam kamar agar tidak jadi tempat persembunyian nyamuk.

5. Melengkapi vaksinasi

Mendapatkan vaksinasi, terutama vaksin flu, dapat dilakukan untuk membentuk pertahanan tubuh dalam melawan penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan. Vaksinasi bertujuan untuk mengurangi risiko tertular dan mengalami gejala serius jika tertular.

Nah, itulah 5 hal sederhana yang dapat Anda lakukan agar tubuh tetap sehat saat musim hujan. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, menjaga kebugaran, memelihara kebersihan tubuh dan lingkungan, serta melindungi diri dari gigitan nyamuk, Anda akan lebih siap untuk menghadapi musim hujan.(*)