Waspadai Baby Blues Setelah Melahirkan, Kenali Tanda-Tandanya

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 07:19

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, kondisi ini dikenal sebagai Baby Blues.-IST/JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent

waspadai baby blues setelah melahirkan, kenali tanda-tandanya                            jakarta – setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, kondisi ini dikenal sebagai baby blues. baby blues umumnya muncul 2-3 hari setelah melahirkan dan berlangsung hingga 2 minggu. 
kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon yang drastis, tanggung jawab baru mengasuh bayi, serta kurangnya istirahat.
menurut berbagai sumber, gejala baby blues bervariasi, mulai dari mudah menangis tanpa sebab, mudah tersinggung, cemas berlebihan, hingga perasaan kewalahan saat mengurus bayi. 
selain itu, para ibu yang mengalami baby blues sering kali merasa sangat lelah secara fisik dan mental. 
namun, jangan khawatir karena kondisi ini umum terjadi pada banyak wanita, termasuk di indonesia.
beberapa gejala yang perlu diwaspadai antara lain:
• perubahan suasana hati yang ekstrem
• mudah menangis
• mudah tersinggung dan marah
• kecemasan dan kekhawatiran berlebihan
• kelelahan
baca juga:puasa aman untuk penderita gerd agar tetap nyaman beribadah
baca juga:5 cara ampuh mengatasi gejala flu 
• sulit tidur
• kehilangan nafsu makan
• sulit berkonsentrasi
• perasaan tidak mampu
• perasaan negatif terhadap bayi (sementara)
jika gejala ini berlangsung lebih dari dua minggu, semakin memburuk, atau disertai dengan pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi, segera konsultasikan ke dokter. jangan ragu untuk berbagi perasaan dengan pasangan, keluarga, atau teman. dukungan sosial sangat penting dalam menghadapi baby blues.
untuk meringankan gejala baby blues, beberapa cara yang bisa dilakukan adalah:
• prioritaskan istirahat, terutama ketika bayi tidur.
• konsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga energi.
• lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki untuk mengurangi stres.
• mintalah bantuan dalam mengurus bayi jika dibutuhkan.
ingat, meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan kekuatan. baby blues adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak ibu, namun jika dibiarkan, bisa berkembang menjadi depresi postpartum. segera cari bantuan profesional jika gejalanya tidak membaik.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 02 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan