6 Minuman Sehat untuk Buka Puasa, Bagi Penderita Hipertensi dan Kolesterol Tinggi
Seorang ukhty berbuka dengan meminum air putih-jambi independent-Jambi Independent
Air putih tetap menjadi minuman yang paling penting setelah berpuasa. Menghidrasi tubuh dengan air putih tidak hanya membantu menggantikan cairan yang hilang, tetapi juga membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon atau mentimun untuk menambah rasa segar tanpa kalori tambahan.
5. Es Kelapa Muda Tanpa Gula
Es kelapa muda kaya akan elektrolit dan antioksidan, yang sangat berguna untuk memulihkan keseimbangan cairan tubuh setelah puasa. Kelapa muda juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kolesterol HDL ('baik').
Pastikan untuk mengonsumsi es kelapa muda tanpa gula agar manfaat kesehatannya tetap optimal.
6. Minuman Semangka dan Mentimun
Kombinasi semangka dan mentimun menghasilkan minuman segar yang kaya air, rendah kalori, dan sangat baik untuk hidrasi tubuh.
Semangka mengandung likopen yang dapat menurunkan kolesterol LDL, sementara mentimun memberikan efek menyejukkan yang menyegarkan. Nikmati minuman ini tanpa tambahan gula untuk manfaat kesehatan yang lebih optimal.(*)
- Tag
- Share
-
-
