4 Titik Pijat Ringan untuk Redakan Migrain
Seseorang yang merasakan migrain. Migrain bisa diatasi dengan cara memijit beberapa titik di tubuh sehingga bisa meredakan migrain.-jambi independent-Jambi Independent
JAMBI - Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan, sering kali disertai mual, muntah, serta kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara. Kondisi ini dapat melumpuhkan aktivitas sehari-hari seseorang.
Selain dengan obat, salah satu cara yang efektif untuk meredakan migrain adalah pijat ringan di beberapa titik tubuh.
Berikut ini adalah empat titik pijat yang dapat membantu mengurangi gejala migrain:
1. Pijat di Tangan (Union Valley/He Gu - LI4)
BACA JUGA:6 Sayuran Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Resep Meal Prep Ayam Goreng Tepung, Praktis untuk Sahur
Titik ini berada di antara ibu jari dan telunjuk. Tekan titik ini selama 10 detik dengan kuat sambil menarik napas dalam secara perlahan.
Ulangi di kedua tangan hingga rasa sakit berkurang.
2. Pijat di Leher (Gates of Consciousness/GB20/Feng Chi)
Titik ini terletak di bagian belakang kepala, tepat di cekungan antara dua otot leher besar di bawah dasar tengkorak.
Menekan titik ini selama 2-3 menit dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang membantu meredakan nyeri.
3. Pijat di Bahu (Shoulder Well/Jian Jing - GB21)
Titik pijat ini berada di tengah antara ujung bahu dan pangkal leher.
Tekan area ini dengan lembut selama 4-5 detik, lepaskan, lalu ulangi hingga migrain berkurang.
- Tag
- Share
-
-
