Minuman Pagi Aman untuk Penderita Diabetes, Efektif Dikonsumsi Saat Perut Kosong
AMAN : Minuman yang aman dikonsumsi pada pagi hari dan saat perut kosong bagi penderita diabetes.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Diabetes merupakan penyakit kronis yang menuntut pengelolaan ketat terhadap asupan makanan dan minuman. Bagi penderita diabetes, mengawali hari dengan minuman yang tepat saat perut kosong bisa memberikan manfaat besar bagi pengendalian kadar gula darah.
Berikut delapan minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes di pagi hari saat perut masih kosong:
1. Air Hangat dengan Lemon
BACA JUGA:Tekanan Darah Tinggi Bisa Teratasi dengan Herbal
BACA JUGA:Hamas Setuju dengan Usulan AS Soal Pembebasan Sandera
Minuman sederhana ini dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan mendukung manajemen berat badan. Kandungan vitamin C dalam lemon juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
2. Teh Kayu Manis
Kayu manis dikenal mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Menyeduh batang kayu manis menjadi teh bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Jus Pare
Pare memiliki senyawa alami yang dapat meniru kerja insulin dalam tubuh. Konsumsi jus pare saat pagi hari disebut-sebut efektif dalam menurunkan kadar gula darah secara alami.
4. Air Rendaman Biji Fenugreek
Biji fenugreek mengandung serat larut tinggi yang membantu memperlambat penyerapan gula. Merendam biji fenugreek semalaman dan meminum airnya di pagi hari bisa membantu mengontrol gula darah.
5. Jus Amla (Gooseberry India)
Buah amla kaya akan vitamin C dan antioksidan. Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, amla juga diketahui mampu membantu mengelola kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
