Turun Berat Badan dengan 8 Minuman Rendah Kalori

JAMBI – Menurunkan berat badan tak selalu harus menyiksa. Salah satu cara efektif yang bisa dilakukan adalah dengan mengganti minuman harian Anda dengan pilihan yang rendah kalori namun tetap menyegarkan.

Delapan jenis minuman ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang merupakan kunci penting dalam proses penurunan berat badan.

1. Air Infused Buah dan Rempah-rempah

Air putih yang dicampur dengan irisan lemon, mentimun, atau beri, serta tambahan daun mint atau basil, menjadi pilihan segar tanpa tambahan kalori. Minuman ini tak hanya mendorong Anda untuk lebih banyak minum air, tetapi juga kaya antioksidan.

BACA JUGA:5 Jenis Jus yang Baik untuk Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:12 Makanan Membantu Cepat Pemulihan saat Sakit

2. Jus Sayuran Segar

Jus dari tomat, mentimun, seledri, atau sayuran hijau bisa menjadi sahabat diet Anda. Rendah kalori dan tinggi serat, jus ini mampu memberikan rasa kenyang lebih lama serta memperbaiki sistem pencernaan.

3. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya antioksidan dan katekin yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga. Tanpa tambahan gula, teh ini menjadi minuman bebas kalori yang sehat dan menyegarkan.

4. Air Soda Tanpa Pemanis

Bagi yang rindu minuman bersoda, air soda tawar atau beraroma tanpa pemanis bisa jadi solusi. Tambahkan irisan lemon atau buah beri untuk menambah rasa alami.

5. Kopi Hitam

Tanpa tambahan gula atau krim, kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak berkat kandungan kafeinnya.