Jangan Anggap Sepele: Bukan Sekadar Pegal, Ini Alasan Pekerja Kantoran Sering Alami Nyeri Tangan

Reporter: Finarman |

Editor: Finarman |

Selasa , 19 Aug 2025 - 10:00

ilustrasi nyeri pada tangan. -ist-

BACA JUGA:Dinas PMD Tebo Siapkan Perda untuk Pilkades Serentak 2026

5. Rawat luka secara berkala jika nyeri disebabkan oleh cedera terbuka.

Apabila nyeri tidak membaik dalam beberapa hari, atau justru disertai gejala lain seperti mati rasa, pembengkakan parah, atau kesulitan bergerak, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Penanganan lanjutan bisa meliputi terapi fisik, obat khusus, atau bahkan pembedahan jika diperlukan.

Menjaga kesehatan tangan sangat penting untuk menunjang aktivitas harian. Jangan abaikan keluhan nyeri meski tampak ringan, karena bisa saja menjadi awal dari gangguan kesehatan yang lebih serius. (*)

jangan anggap sepele: bukan sekadar pegal, ini alasan pekerja kantoran sering alami nyeri tangan                            jambikoran.com – nyeri pada bagian telapak tangan merupakan keluhan yang cukup umum dan bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari pekerja kantoran hingga lansia.
meski sering dianggap sepele, nyeri ini bisa mengganggu aktivitas harian dan menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.menurut para ahli, gangguan ini dapat berasal dari berbagai sumber seperti cedera, tekanan berulang, hingga penyakit kronis.
oleh karena itu, memahami penyebab dan langkah penanganan awal sangat penting agar nyeri tidak berkembang menjadi kondisi yang lebih parah.
baca juga:viral! penampilan drumband mtsn 7 muaro jambi gagal total, terganggu perayaan spontan ulang tahun camat
baca juga: atasi kelebihan kapasitas, lapas kelas iia jambi akan dibangun lebih modern di kabupaten muarojambi1. cedera akibat traumacedera ringan seperti terjatuh, terbentur benda keras, atau tekanan mendadak di tangan bisa menyebabkan rasa nyeri pada telapak. gejalanya kerap disertai pembengkakan, memar, hingga kesulitan menggerakkan jari. cedera parah seperti dislokasi atau patah tulang bahkan bisa memerlukan intervensi medis segera.2. trigger finger (jari terkunci)trigger finger adalah kondisi saat tendon mengalami peradangan sehingga jari sulit digerakkan dan terasa nyeri di bagian telapak, terutama saat jari diluruskan. biasanya diderita oleh individu yang sering melakukan aktivitas menggenggam secara berulang.
baca juga:lampu jalan kompleks perkantoran mati berbulan-bulan, warga minta pemkab tebo tidak tutup mata 
baca juga:133 pendaki kibarkan merah putih di puncak gunung kerinci pada hut ke-80 ri 3. neuropati perifergangguan pada sistem saraf tepi, atau neuropati perifer, juga bisa menyebabkan nyeri di telapak tangan. gejala lain yang menyertai biasanya berupa kesemutan, rasa terbakar, hingga mati rasa. penyebabnya beragam, mulai dari komplikasi diabetes, kekurangan vitamin, hingga paparan bahan kimia.4. sindrom terowongan karpal (carpal tunnel syndrome)kondisi ini terjadi ketika saraf median di pergelangan tangan tertekan. akibatnya, muncul nyeri dan kesemutan di telapak dan jari, terutama di malam hari. cts umum terjadi pada ibu hamil, pekerja kantoran, serta individu dengan obesitas.
baca juga:penurunan bendera hut ri ke-80 di batang hari berlangsung khidmat dan penuh kebanggaan
baca juga:pahami tips ganti filter udara5. gerakan berulangaktivitas yang melibatkan tangan secara terus-menerus seperti mengetik, menjahit, atau mengangkat barang berat bisa menyebabkan iritasi jaringan dan menimbulkan nyeri. bila tidak diatasi, iritasi bisa berubah menjadi peradangan yang lebih serius.6. luka terbuka dan infeksigoresan kecil, luka tusuk, atau luka terbuka lain di telapak tangan yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan infeksi. infeksi ini ditandai dengan nyeri, kemerahan, bengkak, dan bahkan nanah. dalam kasus parah, bisa memicu demam dan menyebar ke lengan.
baca juga:jarang dipakai? ini tips merawat motor kamu
baca juga:meriah! sebanyak 119 kelompok meriahkan pawai pembangunan hut ri ke-80 di jambi
7. radang sendiartritis atau peradangan sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, juga sering menimbulkan nyeri kronis di telapak tangan. disertai kekakuan sendi dan pembengkakan, kondisi ini paling sering dialami oleh lansia atau penderita penyakit autoimun.langkah pertolongan pertama nyeri telapak tanganjika anda mengalami nyeri ringan, berikut beberapa upaya awal yang bisa dilakukan:
baca juga:phri sebut ketentuan pembayaran royalti perlu diperjelas
baca juga:warga pamenang terancam 7 tahun penjara, kepergok curi sawit dan cctv1. mengistirahatkan tangan untuk menghindari tekanan berlebihan.2. kompres dingin atau hangat guna meredakan pembengkakan atau ketegangan otot.3. konsumsi obat antinyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol jika perlu.4. lakukan peregangan ringan untuk melenturkan otot dan tendon.
baca juga:imbau warganya tak kibarkan bendera bulan bintang
baca juga:dinas pmd tebo siapkan perda untuk pilkades serentak 20265. rawat luka secara berkala jika nyeri disebabkan oleh cedera terbuka.apabila nyeri tidak membaik dalam beberapa hari, atau justru disertai gejala lain seperti mati rasa, pembengkakan parah, atau kesulitan bergerak, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
penanganan lanjutan bisa meliputi terapi fisik, obat khusus, atau bahkan pembedahan jika diperlukan.menjaga kesehatan tangan sangat penting untuk menunjang aktivitas harian. jangan abaikan keluhan nyeri meski tampak ringan, karena bisa saja menjadi awal dari gangguan kesehatan yang lebih serius. (*)