7 Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami, Efektif Tanpa Perawatan Mahal

JAMBIKORAN.COM - Memiliki kulit wajah yang cerah dan merona menjadi dambaan banyak orang. Tak heran jika sebagian rela mengeluarkan biaya besar untuk perawatan kulit.

Padahal, ada cara sederhana dan alami yang bisa dilakukan untuk mencerahkan wajah tanpa perlu menguras kantong.

Berikut tujuh cara mencerahkan wajah secara alami yang bisa diterapkan dalam rutinitas sehari-hari:

1. Rajin mencuci wajah

BACA JUGA:Sinsen Serukan Mahasiswa Peduli Lingkungan, Lewat Decluttering Mission di Unama

BACA JUGA:Sean Dyche Jadi Pelatih Nottingham Forest

Kunci utama kulit cerah adalah kebersihan wajah. Cucilah wajah dua kali sehari dengan sabun berbahan lembut agar tidak menimbulkan iritasi. Setelah mencuci, gunakan pelembap agar kulit tetap lembap dan berseri.

2. Konsumsi makanan bernutrisi tinggi

Nutrisi seperti vitamin A, C, E, D, zinc, dan antioksidan berperan penting untuk menjaga kulit tetap sehat. Kandungan ini bisa diperoleh dari sayuran hijau, ikan, alpukat, telur, yoghurt, dan rumput laut.

Batasi makanan tinggi gula, lemak, serta alkohol yang bisa memicu jerawat dan membuat kulit kusam.

BACA JUGA:DPRD Batang Hari Gelar Rapat Paripurna, Penetapan Propemperda dan RAPBD 2026

BACA JUGA:Kejuaraan Tarkam Piala Kemenpora 2025 Resmi Dibuka di Kabupaten Batang Hari

3. Lindungi kulit dari sinar UV

Paparan sinar ultraviolet berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko kanker kulit.

Gunakan tabir surya setiap hari, kenakan topi, serta pakaian pelindung saat beraktivitas di luar ruangan, terutama antara pukul 11.00–15.00.

4. Tidur yang cukup

BACA JUGA:Istri Muda Jadi Korban KDRT

BACA JUGA:Istri Muda Jadi Korban KDRT

Tidur membantu proses regenerasi sel kulit. Kurang tidur bisa membuat wajah tampak kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Idealnya, tidur 7–9 jam per hari untuk menjaga kulit tetap cerah dan segar.

5. Kelola stres dengan baik

Stres dapat memperburuk kondisi kulit dan memicu jerawat. Redakan stres dengan olahraga, yoga, meditasi, atau menjalankan hobi yang menyenangkan.

6. Rutin berolahraga

BACA JUGA:Pemuda Desa Hajran Ditangkap, Polisi Temukan Sabu dan Ganja

BACA JUGA:Transaksi Sabu Rp7,5 Juta, Pemuda Asal Koto Jayo Ditangkap

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Cukup lakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari untuk hasil optimal.

7. Gunakan bahan alami untuk perawatan kulit

Bahan alami seperti lidah buaya, kopi, dan minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang mampu melembapkan dan mencerahkan kulit secara alami. Gunakan sebelum tidur untuk hasil terbaik.

Selain itu, hindari kebiasaan merokok karena zat beracun dalam asap rokok dapat membuat kulit kusam dan cepat menua.

BACA JUGA:Nama-Nama Baru Disebut Sidang Uang Ketok Palu Jambi

BACA JUGA:Harga Sawit Turun Lagi

Sebelum mencoba berbagai cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit agar hasil yang diperoleh sesuai dengan tipe kulit Anda. (*)