Manfaat Jus Anggur untuk Berat Badan

JAMBI – Mengonsumsi buah-buahan secara rutin merupakan anjuran yang selalu digaungkan para ahli kesehatan. Salah satu buah yang tak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat adalah anggur. Menikmati anggur dalam bentuk jus adalah cara yang praktis sekaligus menyehatkan.

Jus anggur bukan sekadar minuman menyegarkan, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berikut tujuh manfaat luar biasa dari jus anggur :

1. Kaya Antioksidan

Jus anggur mengandung antioksidan kuat seperti resveratrol, flavonoid, dan vitamin C yang berperan penting dalam melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah pembekuan darah. Kandungan ini menjadikan jus anggur sebagai minuman yang mendukung kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Atasi Masuk Angin Dengan Herbal Alami

BACA JUGA:Waspada Makanan Penyebab Diabetes

2. Menyehatkan Kulit

Senyawa antioksidan dalam jus anggur membantu meningkatkan produksi kolagen dan melawan peradangan, sehingga dapat memperbaiki tekstur kulit. Konsumsi rutin jus anggur bisa memberikan efek kulit yang sehat, bersinar, dan tampak lebih muda dari dalam ke luar.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Jus anggur mengandung nutrisi yang dapat melindungi neuron dari kerusakan serta meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini berdampak pada peningkatan fungsi kognitif, daya ingat, dan fokus. Sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak di usia produktif maupun lanjut.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Jus anggur mengandung hormon alami melatonin dan neurotransmitter serotonin. Kedua zat ini berperan dalam mengatur siklus tidur dan menciptakan rasa tenang. Mengonsumsi jus anggur secara teratur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

5. Mencegah Rambut Rontok

Vitamin C, E, biotin, dan nutrisi lainnya dalam jus anggur berperan dalam memperkuat rambut dari akar dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. Antioksidan juga membantu melawan stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok.

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Dengan hanya sekitar 152 kalori per 8 ons saji, jus anggur adalah pilihan rendah kalori yang cocok untuk diet. Kandungan gulanya alami dan dapat membantu mengurangi keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat. Selain itu, jus anggur bebas lemak dan bisa menjadi alternatif sehat pengganti minuman manis seperti soda.

7. Pilihan Ideal untuk Gaya Hidup Sehat

Jus anggur bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat ketika dikombinasikan dengan diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur. Dengan segala manfaatnya, jus ini mampu mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.(*/Viz)