Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal

Reporter: Gita |

Editor: Gita |

Jumat , 05 Jan 2024 - 20:33

Mengosumsi sayuran hijau dapat menjaga kesehatan ginjal kita-jambi independent-Jambi Independent

makanan terbaik untuk kesehatan ginjal                            dilansir dari laman sportskeeda, berikut 3 makanan terbaik untuk bantu jaga kesehatan ginjal.
1) sayuran berdaun hijau
sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi dikemas dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan ginjal.
mereka kaya akan vitamin a dan c, kalsium dan potasium, yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal dan menurunkan tekanan darah. 
baca juga:dampak negatif makan mi instan
baca juga:tips menambah berat badan
selain itu, mereka rendah sodium, yang penting bagi penderita penyakit ginjal.
2) berry
buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry adalah sumber antioksidan yang bagus, yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
mereka juga rendah gula, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini. 
baca juga:lansia dan pemuda saling lapor, sempat terjadi kontak fisik
baca juga:mahasiswi stikba cabut laporan, pasca melaporkan perawat raden mattaher 
selain itu, buah beri juga baik untuk kesehatan ginjal, karena mengandung senyawa yang dapat mengurangi risiko batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.
3) bawang putih
bawang putih dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan dan anti-inflamasi. 
studi juga menunjukkan bahwa itu dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. 
baca juga:juventus, melaju ke perempat final 
baca juga:masih punya peluang rebut gelar juara liga
menambahkan bawang putih ke dalam makanan anda bisa sesederhana menggunakannya sebagai bumbu makanan anda.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 06 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan