Tips Bagi Penderita Asam Urat
Tips Cegah Asam Urat -jambi independent-Jambi Independent
Air membantu mengencerkan asam urat dalam tubuh dan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari.
Hindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan:
BACA JUGA:Korban Banjir di Kecamatan Taman Rajo Dapat Bantuan Dari Pj Bupati
BACA JUGA:Ketua DPRD Tanjab Timur Menjadi Irup, Upacara Peringati HUT Provinsi Jambi
Makanan cepat saji dan makanan olahan cenderung mengandung banyak purin dan bahan kimia yang dapat memicu peningkatan asam urat. Hindari konsumsi makanan ini sebisa mungkin.
Pantau Kadar Asam Urat:
Jika Anda telah memiliki riwayat asam urat atau memiliki faktor risiko, perlu memantau kadar asam urat dalam darah secara teratur dengan bantuan dokter.
Minum Kopi:
BACA JUGA:10 Makanan Kaya Kolagen yang Cocok Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Jalan Lubuk Suli Tertutup Lumpur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Batasi Konsumsi Gula dan Lemak Jenuh:
Terlalu banyak gula dan lemak jenuh dalam diet dapat berhubungan dengan risiko asam urat. Batasi makanan dan minuman tinggi gula serta makanan yang tinggi lemak jenuh.
Olahraga Teratur:
BACA JUGA:Gorong-Gorong di Sirih Sekapur Tersumbat, Sejumlah Rumah Terdampak Banjir
- Tag
- Share
-
-
