Ternyata Air Lemon Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Ini Cara Aman Biar Tetap Sehat!

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Kamis , 16 Oct 2025 - 12:15

ilustrasi air lemon--

ternyata air lemon bisa bikin asam lambung naik, ini cara aman biar tetap sehat!                            jambikoran.com - air lemon kini jadi tren di kalangan pecinta hidup sehat.
rasanya segar, sering dijadikan infused water, dan dipercaya bisa membantu detoks tubuh, melancarkan pencernaan, hingga menurunkan berat badan.
tak heran, banyak orang menjadikannya minuman wajib di pagi hari.
namun, di balik manfaatnya, air lemon ternyata bisa memicu naiknya asam lambung jika diminum dengan cara yang salah.
baca juga:warning buat geng motor! pemkot jambi mulai berlakukan jamb malam, ini kata walikota jambi
baca juga:kenali penyebab bruntusan dan cara efektif mengatasinya
bagi penderita maag atau gerd, minuman ini justru bisa memperparah gejala perih dan mual di lambung.
lemon, asam, dan efeknya pada lambung
secara ilmiah, lemon mengandung asam sitrat yang dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung.
pada orang dengan sistem pencernaan sensitif, kondisi ini bisa menyebabkan refluks atau naiknya asam lambung ke kerongkongan.
baca juga:kenali penyebab bruntusan dan cara efektif mengatasinya
baca juga:manfaat daun jambu biji untuk wajah, dari atasi jerawat hingga mencerahkan kulit
beberapa penelitian menyebut, air lemon bisa memperlambat pengosongan lambung, sehingga isi lambung bertahan lebih lama.
namun, ada juga yang menunjukkan efek sebaliknya. artinya, respons tubuh terhadap air lemon bisa berbeda-beda, tergantung kondisi masing-masing orang.
tips aman minum air lemon
agar tetap bisa menikmati segarnya air lemon tanpa gangguan lambung, perhatikan cara konsumsinya berikut:
baca juga:6 masker wajah alami untuk kulit kering, mudah dibuat dan bikin wajah lembap alami
baca juga:pantangan setelah skin booster agar hasil maksimal dan kulit cepat pulih
1. encerkan dengan benar. campurkan satu sendok makan perasan lemon ke dalam segelas air (±240 ml).
2. jangan diminum saat perut kosong. lebih aman setelah makan ringan.
3. gunakan sedotan. supaya asam lemon tidak langsung mengenai gigi.
4. batasi frekuensi. hindari konsumsi setiap hari, variasikan dengan buah lain seperti mentimun, stroberi, atau daun mint.
baca juga:pantangan setelah skin booster agar hasil maksimal dan kulit cepat pulih
baca juga:ciri-ciri skincare cocok di kulit, tandanya aman dan memberi hasil nyata
5. perhatikan reaksi tubuh. jika muncul rasa perih, mual, atau begah, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter.
alternatif untuk penderita asam lambung
bagi kamu yang memiliki masalah lambung, ada banyak pilihan minuman sehat lain yang lebih aman, seperti air kelapa murni, teh herbal (chamomile, jahe), air putih hangat, atau jus mentimun dan semangka tanpa gula tambahan.
air lemon memang bisa memberi manfaat kesehatan, tapi hanya jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
baca juga:ciri-ciri skincare cocok di kulit, tandanya aman dan memberi hasil nyata
baca juga:setuju ada akun medsos khusus remaja
sebelum mengikuti tren minuman sehat, penting untuk mengenali kondisi tubuh sendiri karena yang cocok untuk orang lain belum tentu cocok untukmu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 18 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan