8 penyebab Sembelit yang Jarang Diketahui,Salah Satunya Jarang Berolahraga
Ini Dia 7 Bahaya Usus Kotor-jambi independent-Jambi Independent
Sembelit terjadi karena usus menyerap terlalu banyak air dari kotoran.
Akibatnya, BAB menjadi kering dan keras sehingga sulit dikeluarkan dari tubuh ketika makanan biasanya bergerak melalui saluran pencernaan agar nutrisinya dapat diserap.
Umumnya makanan yang dikonsumsi mungkin bergerak terlalu lambat
Sehingga, usus menyerap terlalu banyak air dari limbah dan menyebabkan feses menjadi kering, keras, hingga sulit untuk dikeluarkan.
Berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi penyebab susah buang air besar.
BACA JUGA:Benarkah Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Tips Mengatasi Stress dengan Mudah
1. Pola makan tidak sehat
Penyebabkan susah buang air besar adalah pola makan tidak sehat.
Sebagai contoh, kurangnya kebutuhan serat dalam tubuh bisa menjadi penyebab sembelit.
Serat adalah sumber gizi yang dibutuhkan untuk melembutkan feses dan menjaga kelancaran gerak usus, sehingga buang air besar lebih lancar.
2. Kurang minum air putih
Pola makan yang tidak sehat dan dibarengi dengan kurangnya kebutuhan air putih juga bisa menjadi penyebab sembelit.
Bila tubuh kekurangan cairan, usus besar akan menyerap air dari sisa-sisa makanan untuk menggantikannya.
- Tag
- Share
-
-
