4 Manfaat Konsumsi Sereal di Pagi Hari
Apakah Sereal Termasuk Makanan yang Aman Dikonsumsi Oleh Anak-anak?Begini penjelasannya-jambi independent -
Sarapan disebut sebagai waktu makan terpenting, dan hal itu berlaku baik untuk mengonsumsi museli sehat atau sereal kaya gula.
Selain itu makanan yang pilih di pagi hari akan memberi Anda bahan bakar untuk sisa hari itu, jadi sebaiknya pilihlah sereal sehat yang dapat membuat Anda kenyang dan memberikan nutrisi yang Anda butuhkan.
Dilansir dari Weekand , Ini dia sederet manfaat konsumsi sereal sebagai sarapan di pagi hari.
1. Berat Badan dan Kelaparan
Saat Anda makan sereal di pagi hari, kecil kemungkinan Anda akan mengidam makanan tidak sehat, berkalori tinggi, dan berkalori tinggi di kemudian hari.
BACA JUGA:8 Manfaat Merica Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Dia Manfaat Cabai yang Jarang Banget Orang yang Tahu
Menurut penelitian dari International Journal of Obesity, melewatkan makan pagi dikaitkan dengan obesitas serta penurunan vitalitas dan gangguan fungsi sosial, emosional, dan kesehatan mental.
Oleh karena itu, lebih baik makan sereal jenis apa pun di pagi hari daripada melewatkan sarapan .
2. Nutrisi
Sereal adalah sumber gula tambahan keempat dalam makanan AS, setelah minuman ringan, makanan penutup, dan permen, menurut artikel The Atlantic.
Namun, beberapa sereal memberikan nutrisi. Satu cangkir sereal dedak kering menawarkan hampir 4 gram protein dan 7 gram serat makanan dengan kurang dari 7 gram gula, misalnya.
BACA JUGA:8 Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah (Mudah Dilakukan)
BACA JUGA:Hilangkan Flek Hitam dengan cara Ini
- Tag
- Share
-
-
