Ini 6 Manfaat Minyak Ikan Menurut Penelitian
Benarkah Minyak Ikan Bisa Berbahaya Jika DIkonsumsi Berlebihan? Begini Faktanya-jambi independent -
Sumber omega-3 yang sangat baik bagi jantung dan otak manusia di dapat dari minyak ikan.
Jika Anda tidak makan ikan, suplemen minyak ikan bisa menjadi alternatif yang baik.
Minyak ikan adalah salah satu suplemen makanan yang paling umum dikonsums,karena kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk kesehatan Anda.
Dilansir dari laman Heathline, berikut 6 manfaat minyak ikan bagi kesehatan.
BACA JUGA:6 Manfaat Angkat Beban Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Ternyata Kulit Pisang Mempunyai Manfaat Buat Kesehatan Loh, Berikut Manfaatnya
1. Dapat mendukung kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah.
Berbagai faktor risiko penyakit jantung tampaknya dapat dikurangi dengan mengonsumsi ikan atau minyak ikan.
Manfaat minyak ikan untuk kesehatan jantung antara lain membantu menurunkan kolesterol, mengurangi tekanan darah dan mencegah pembentukan plak yang mengeraskan arteri
2. Dapat membantu mengatasi kondisi kesehatan mental tertentu
BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Salak
BACA JUGA:8 Manfaat Merica Untuk Kesehatan Tubuh
Jika Anda mengukur berat otak tanpa cairan apa pun, otak tersebut akan mengandung sekitar 20% asam lemak tak jenuh ganda, termasuk omega-3.
- Tag
- Share
-
-
