4 Manfaat Buat Kesemek, Ternyata Bisa Menyehatkan Mata dan Jantung

Reporter: Fajar |

Editor: Finarman |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 14:17

Manfaat buah kesemek -Disway-

4 manfaat buat kesemek, ternyata bisa menyehatkan mata dan jantung                            kesemek merupakan buah berwarna oranye asal china yang memiliki rasa manis seperti madu.
dikutip dari healthline 27 januari 2024, secara umum ada dua jenis kesemek yang terbilang cukup populer, yaitu fuyu dan hachlya.
buah kesemek fuyu memiliki warna kuning-oranye dengan bentuk seperti tomat, sedangkan hachlya berwarna oranye-merah dan berbentuk seperti biji pohon ek.
selain memiliki rasa yang segar dan manis, buah kesemek juga mengandung segudang nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:caleg dprd jember dilaporkan polisi, karena diduga gelapkan uang ratusan juta
baca juga:danau gunung tujuh tumpah 13 desa banjir 
kandungan nutrisi kesemek sebelum mengetahui manfaat baik dari buah kesemek, mari kenali dulu kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, yaitu: protein serat vitamin a vitamin c vitamin e vitamin k vitamin b6 tembaga tidak cuma buahnya, daun kesemek juga mengandung kandungan vitamin c, tanin, dan serat yang tinggi.
manfaat kesehatan buah kesemek mengandung banyak nutrisi, ini adalah 4 manfaat kesemek buat kesehatan:
1. menyehatkan jantung 
buah kesemek dapat membantu menjaga arteri tetap bersih dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. sebuah penelitian menemukan, kesemek kaya akan serat makanan, antioksidan, dan mineral yang dapat berguna untuk menjaga kesehatan jantung anda.
 2. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a yang tinggi dalam buah kesemek dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata.
satu porsi buah kesemek telah mengandung lebih dari setengah asupan harian vitamin a, yang penting untuk penglihatan.
selain itu, kulit dari buah kesemek juga kaya akan lutein yang diketahui dapat membantu melindungi kita dari penyakit mata.
 3. mengurangi risiko diabetes
kulit buah kesemek mengandung flavonoid yang terbukti bersifat antidiabetes dan antioksidan.
kedua fungsi tersebut dapat menghambat pembentukan produk akhir glikasi lanjutan (ages), senyawa berbahaya yang terbentuk ketika protein atau lemak bergabung bersama gula dalam darah.
ages sendiri sering dikaitkan dengan munculnya penyakit diabetes dan komplikasi lanjutan.
4. membantu mengurangi peradangan 
penyakit seperti jantung, radang sendi, diabetes, kanker, dan obesitas, semuanya masih berkaitan dengan peradangan kronis.
untuk itu, memiliki makanan yang tinggi senyawa antiinflamasi dapat membantu mengurangi  peradangan dan menurunkan risiko penyakit.
baca juga:mencegah pcos pada wanita
baca juga:atletico ke semifinal piala raja
salah satu makanan yang mengandung nutrisi tersebut adalah kesemek. kesemek adalah sumber antioksidan dan vitamin c.
vitamin c dapat membantu melindungi sel-sel pada tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan memerangi peradangan dalam tubuh.
tidak cuma itu, kesemek juga mengandung karotenoid, flavonoid, dan vitamin e yang semuanya merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan peradangan dalam tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan