Tips Tahan Makan Pedas Tanpa Kesulitan

Bagi yang tidak terbiasa, makanan pedas dapat menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di mulut dan lambung.-jambi independent-Jambi Independent

KORANJI.COM - Makanan pedas merupakan favorit bagi sebagian orang, tetapi bagi beberapa orang lainnya, menghadapi makanan pedas bisa menjadi tantangan. Bagi yang tidak terbiasa, makanan pedas dapat menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di mulut dan lambung. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tahan makanan pedas tanpa kesulitan:

 1. Mulailah dengan Makanan Pedas yang Lebih Ringan

Jika Anda tidak terbiasa dengan makanan pedas, mulailah dengan tingkat kepedasan yang lebih rendah. Pilih makanan pedas yang memiliki tingkat pedas yang lebih rendah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu.

 2. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

BACA JUGA:Mengenal Penyebab dan Jenis Kista

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu meredakan sensasi terbakar di mulut dan lambung setelah makan makanan pedas.

3. Hindari Minum Air

Minum air setelah makan makanan pedas mungkin terasa seperti solusi cepat untuk meredakan sensasi pedas, tetapi sebenarnya bisa membuat sensasi tersebut semakin terasa. Sebaliknya, pilih minuman berbasis susu atau yogurt untuk meredakan sensasi pedas.

 4. Gunakan Susu atau Yogurt

BACA JUGA:Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Tips Alami untuk Meningkatkan Produksi ASI

Kasein, protein dalam susu, dapat membantu mengurangi sensasi pedas di mulut karena memiliki sifat mengikat capsaicin, senyawa yang menyebabkan rasa pedas. Yogurt juga dapat memberikan efek yang sama karena memiliki kandungan lemak dan protein.

 5. Tahan Nafas Anda

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan