Ini Dia 5 Manfaat Timun bagi Kesehatan, Bagus Untuk Penderita Sakit Jantung

Reporter: Aditiya |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 30 Mar 2024 - 11:25

Manfaat Timun Bagi Kesehatan-jambi independent -

ini dia 5 manfaat timun bagi kesehatan, bagus untuk penderita sakit jantung                            jambikoran.com - timun yang biasa dimakan untuk lalapan, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh.
lantas, apa saja manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita? 
berikut 5 manfaat timun bagi kesehatan :
1. mencegah sembelit
diperkaya dengan serat dan air manfaat jus timun diyakini bisa mencegah sembelit.
baca juga:8 manfaat bawang bombai untuk kesehatan tubuh
baca juga:simak! ini dia 8 manfaat kulit manggis untuk kesehatan yang jarang diketahui
mengonsumsi buah yang kaya akan serat ini mampu melunakkan vc sehingga jus timun ini bisa membantu mengatasi sembelit.
selain itu biji-biji kecil yang ada di dalam timun juga memiliki efek yang menenangkan bagi tubuh, sehingga risiko konstipasi dapat diturunkan.
2. menjaga kesehatan jantung 
makanan yang mengandung serat dapat membantu anda mengontrol kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung, mengkonsumsi jus adalah salah satu cara bagi anda untuk mendapatkan asupan serat harian.
jadi tidak heran jika manfaat jus timun diyakini ampuh mencegah kesehatan jantung ditambah lagi riset membuktikan bahwa kandungan kukur bintang ini dalam jus timun dapat membantu anda mencegah penyakit aterosklerosis atau menyempitnya pembuluh darah akibat penumpukan plak.
baca juga:manfaat puasa untuk menurunkan darah tinggi
baca juga:manfaat buah durian dan efek sampingnya
3. berpotensi mencegah kanker 
jus timun mengandung senyawa bernama kukur betakin yang membuatnya terasa sedikit pahit, menurut sebuah artikel betakin mampu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker di dalam tubuh, selain kandungan serat yang dimiliki jus timun dipercaya bisa mencegah kanker coloracle atau kanker usus besar.
4.  bernutrisi tinggi
jangan remehkan kandungan nutrisi dalam mentimun, di dalam 300 gram mentimun yang belum dikupas anda bisa menemukan sejumlah kandungan nutrisi seperti kalori lemak karbohidrat protein serat vitamin c.
angka kecukupan gizi harian dan yang lainnya untuk menikmati berbagai kandungan nutrisi timun ini, cobalah buat jus timun tanpa mengupas kulitnya, mengupas kulit mentimun dipercaya dapat mengurangi kandungan serat vitamin dan mineralnya.
baca juga:manfaat pepaya untuk kesehatan pencernaan
baca juga:ini dia 7 makanan kaya manfaat yang disebutkan dalam al-qur’an
5. menyehatkan tulang 
kandungan vitamin k yang dimiliki jus timun dapat mengoptimalkan kesehatan tulang, selain itu justin pun diperkaya dengan kalsium yang juga baik untuk tulang.
vitamin k yang dimiliki jus timun dapat membantu tubuh menyerap kalsium secara lebih efektif, keberadaan vitamin k dan kalsium yang ada dalam mentimun dapat membantu anda menyehatkan tulang. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 20 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan