Ini Dia Makanan dan Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Cek Apa Saja

JAMBIKORAN.COM - Kolesterol tinggi adalah kondisi tubuh mengalami terlalu banyak kolesterol dalam darah seseorang.

Kolesterol merupakan zat lemak yang penting untuk tubuh karena berperan dalam pembentukan sel-sel, hormon, dan zat-zat lain yang dibutuhkan tubuh.

Namun, ketika kadar kolesterol melebihi batas normal, hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung atau strok.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kolesterol tinggi. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat, terutama konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol.

Mengelola kolesterol tinggi penting untuk kesehatan jangka panjang. 

BACA JUGA:Resep Soto Medan Sederhana, Yuk Cobain!

BACA JUGA:Resep Selat Solo Daging Ayam Enak dan Praktis

Langkah ini bisa dimulai dengan mengetahui apa saja makanan dan minuman yang dapat membuat kolesterol tinggi seperti berikut ini, dikutip dari WebMD, Selasa 14 Mei 2024.

1. Daging merah

Konsumsi berlebihan daging merah seperti sapi, kambing, babi, dan domba dapat meningkatkan risiko kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan penyakit kardiovaskular.

Daging merah mengandung lemak jenuh tinggi, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji sering kali tinggi lemak dan mengandung produk hewani, yang dapat berdampak buruk bagi kadar kolesterol.

Sering mngonsumsi makanan di restoran cepat saji bisa meningkatkan kolesterol dan bahkan menurunkan kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).