Ini Dia Makanan dan Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Cek Apa Saja
Ilustrasi makanan berkolestrol tinggi-Cristien Matondang-Antara
3. Daging olahan
Makanan seperti bacon, hot dog, dan sosis adalah contoh daging olahan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Mereka merupakan bagian dari daging merah yang paling berlemak.
Hindari makanan tersebut untuk mencegah kolesterol tinggi dalam darah Anda.
4. Gorengan
Makanan yang digoreng, seperti kentang goreng dan ayam goreng mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi dari minyak yang digunakan untuk memasaknya.
5. Milkshake
Meski terlihat menyegarkan, ternyata milkshake juga mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL.
Bahkan, satu kali konsumsi milkshake bisa berdampak langsung pada kesehatan.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 9 Gejala Kadar Kolestrol Tinggi
BACA JUGA:Benarkah Ekstrak Daun Artichoke Mampu Kurangi Kadar Kolestrol Sedang, Begini Penjelasannya
6. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah.
Alkohol juga dapat merusak hati, memengaruhi metabolisme kolesterol.
7. Minuman manis
Siapa yang tidak tergiur dengan minuman manis? Namun, mengonsumsi minuman manis secara terus-menerus dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.
- Tag
- Share
-
-
